生活習慣病予防

マキベリーに注目!ブルーベリーの5倍以上のアントシアニン含有量。マキベリーが豊富なサプリは【クッキリン】

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マキベリー??初めて聞く方も多いのではないでしょうか?

実はこのフルーツ 今、注目のスーパーフルーツと呼ばれているそうです。

他の食材には無い程のアントシアニン・ポリフェノールが含まれているマキベリー。

気になるのでマキベリーについて簡単ですが、まとめましたので参考にして下さい。

 

マキベリーとは?

マキベリーはチリのパタゴニアとアルゼンチンのわずかな地域だけに自生。

人工栽培はされていないので極めて希少価値の高いフルーツです。

直径が6ミリほどの小さな実。

 

マキベリーとブルーベリーの違いが凄すぎる!

マキベリーにはポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富です。

他にもビタミンCやミネラルなども豊富に含まれており栄養価の高いフルーツです。

特にアントシアニン・ポリフェノールの含有量はフルーツの中でもトップクラス!

  • アントシアニンはブルーベリー・アサイーの5倍以上!
  • ポリフェノールはブルーベリーの14倍・アサイーの5.4倍!

 

 

 

 

マキベリーの効果とは?

⇒【女性の美学】が参考になりましたので引用しました。

ポリフェノールが豊富に含まれるビルベリー、お肌にはどんな効果があるのでしょうか。

6つの代表的な効果をご紹介します。

1.毎日食べてアンチエイジング効果

ポリフェノールの説明のところでもご紹介しましたように、強力な抗酸化作用により、細胞が老化するのを防ぎます。

シミやしわ、たるみなど細胞の老化によって起こる肌のトラブルを予防する働きが期待されています。

アントシアニンには紫外線を吸収する働きがあり、紫外線のダメージから肌を守ります。

紫外線を浴び続けると「光老化」といって、

  • シワ
  • シミ

の元になります。

アントシアニンにはメラニン色素が作られる代わりに紫外線の害から身体を守ってくれるのです。

2.血流をよくして美肌効果

アントシアニンの血行促進効果によって、血流がよくなると肌のくすみが取れるので明るい顔色になります。

鉄分も豊富なので貧血気味の方にもいいですね。

貧血を解消すれば、青白く見える肌も血色がよくなり健康的になります。

3.甘いもの好きには嬉しい?ダイエット効果

食事をして血中の糖度が上がるとインスリンというホルモンが出て血糖値を下げようとします。

マキベリーエキスには、このインスリンの働きを助けて血糖値を下げる作用のあることがわかっています。

血糖値は急に上がるとエネルギーとして使えなかった分を脂肪として溜め込もうとするのですが、

血糖値が上がらなければ余分なものを溜め込みにくいからだ=やせやすい身体を作ることができます

  • コレステロール値
  • 中性脂肪

も下げる効果があるので生活習慣病の予防にも役立ちます。

豊富なミネラルのひとつとしてカリウムも含まれているので、むくみの予防にもなり、

すっきりした身体を作るのに役立つでしょう。

4.パソコン、スマホの使い過ぎで疲れた目に

ブルーベリーに目の疲労を和らげる効果があることは有名ですよね。

ブルーベリー以上のアントシアニンを含むマキベリーにももちろん疲れ目を癒す効果があります。

パソコンやスマホの見過ぎで目が疲れていませんか。

目を酷使すると眉間にしわが寄ってしまうという嬉しくないおまけも!

目の周りの皮膚はとても薄いので目が疲れたといってごしごしこするのもシワの元。

目の疲れをしっかりと癒して、美しい目元を維持して下さいね。

5.抗酸化作用で生活習慣病の予防

ポリフェノールの持つ素晴らしい抗酸化力は、細胞や血管の酸化、老化を防ぐことも出来るので、

以下のような生活習慣病も予防できるのです。

  • 動脈硬化
  • 心筋梗塞
  • がん

6.抗ヒスタミン作用で花粉症の予防

マキベリーのポリフェノールには、抗ヒスタミン作用があり、花粉症の軽減・予防にも役立ちます。

花粉症の症状を抑えるには、花粉が飛び始める数ヶ月前から体質改善をすると効果が現れやすいといわれているので、秋〜冬くらいからマキベリーを少しずつ摂っておくといいかもしません。

 

マキベリーの購入方法は?

マキベリーはフルーツですが、スーパーなどでは簡単には購入出来ません。

通常はネット通販を利用して購入します。

 

⇒サプリメントのマキベリー

【マキベリーサプリ『クッキリン』】

 

 

⇒粉末タイプのマキベリー

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⇒ドロップタイプのマキベリー

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