「運動」 一覧

生活習慣病予防 運動 マラソン

エキストラオキシアップに期待!長時間の運動にオススメサプリ

運動に、もっと酸素を! 酸素は、長時間の運動時に必要なエネルギーを産み出すために重要です。 ハードなトレーニングをされる方、長時間運動をされる方におすすめです。 生体のエネルギー産生の中心となる電子伝 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動

運動後のゴールデンタイムは存在しない!?雑誌[TARZAN]の記事に驚きました

  [ハードな筋トレなどの運動後には30分以内にプロテインを飲んだ方が良い!] と聞いた事はありませんか?   実際、ジムに通っているときも運動後のプロテインを飲んだ方が効果が出る ...

生活習慣病予防 脱メタボ 筋肉編 運動

炭水化物抜きのトレーニングは成功する!大事なのは時間とタイミング

  炭水化物抜きダイエットを検討している人や運動時でのパフォーマンスを向上したい人にとって朗報です。 【ちえとく】から参考にしたい情報が掲載されていたので 皆さんと情報を共有したいと思い引用 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動

持久力のある筋肉[遅筋]を鍛える【パワーボール】使い方を紹介

  パワーボールの使い方(回し方)【ひもなし】を動画で紹介   パワーボールの使い方(回し方)【ひもあり】を動画で紹介   ⇒公式サイトはこちらから:パワーボールジャパン ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動

中年男が鍛えるべき筋肉は【下半身】|疲労回復の方法と生活スタイルの改善方法。[男が病気にならない生き方]で解説

  男の健康は足腰で決まる! 下半身の強さは男の強さと比例する! 2017年3月現在で私の年齢は39歳です。 まだまだ年齢では若い方ですが、40代まであと1年。 最近の健康診断でも今まで問題 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動 食材編

中年男が鍛えるべき筋肉は【下半身】|力を取り戻す食材とは?[男が病気にならない生き方]で解説

    男の健康は足腰で決まる! 下半身の強さは男の強さと比例する! 2017年3月現在で私の年齢は39歳です。 まだまだ年齢では若い方ですが、40代まであと1年。 最近の健康診断 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動 食材編

中年男が鍛えるべき筋肉は【下半身】|体力と精力に自信がない男性に効く根菜類とは?[男が病気にならない生き方]で解説。

  男の健康は足腰で決まる! 下半身の強さは男の強さと比例する!   2017年3月現在で私の年齢は39歳です。 まだまだ年齢では若い方ですが、40代まであと1年。 最近の健康診断 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動

中年男が鍛えるべき筋肉は【下半身】|下半身運動を動画で紹介。[男が病気にならない生き方]で解説

    男の健康は足腰で決まる! 下半身の強さは男の強さと比例する!   2017年3月現在で私の年齢は39歳です。 まだまだ年齢では若い方ですが、40代まであと1年。 ...

生活習慣病予防 運動

自転車は究極の [有酸素運動]!心臓の容量をアップすれば日常生活に余裕が持てます

2017/02/02   -生活習慣病予防, 運動

    自転車は究極の [有酸素運動]!  心臓の容量がアップします!         『自転車に乗ることで生じるメリットとは』 &nbsp ...

生活習慣病予防 運動 生活習慣の改善

中年男のアンチエイジング|血管年齢が実年齢より高い時の対処法を紹介

  血管年齢を測った事はありますか?   血管年齢が実年齢より高いと、心筋梗塞などの発生率が高くなります。       今回は頻繁に行く薬局[杏林堂] ...

運動

中年男のアンチエイジング-運動編(自転車)

2016/11/08   -運動

『中年の意地を出しました』 11/3~11/6まで静岡で行われていた【大道芸ワールドカップ】に行ってきました。 この中で静岡競輪が出していたブースがあります。 ➡ロードバイクでのタイムトライアル その ...

運動

中年男のアンチエイジング-運動編(ランニング) 

2016/11/06   -運動

『これも年齢のせい?』 やってしまった。。約1時間程寝過ごしました。 スマホのアプリで5:00に目覚ましをセットしていましたが 原因不明で5:00に鳴らず、起きたのは5:53分頃でした。 寝る場所から ...

運動

中年男のアンチエイジング-運動編

2016/11/05   -運動

  『日頃行っている運動です』   こんにちは[ひょうたん]です。 僕が行っている運動トレーニングを紹介します。 週末は片道約7km先にある山の麓に寺院があるので、そこでお参りする ...

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