「マラソン」 一覧

マラソン

静岡県大井川河川敷沿いのマラソン専用コース【リバティ】がすごい!

2017/11/05   -マラソン

  大井川の流れに沿って【リバティ】と呼ばれる専用のマラソンコースがあります。 日本初の河川敷マラソンコースであり、現在は17.9kmです。計画では22.2km地点まで延長予定。 &nbsp ...

no image

生活習慣病予防 マラソン

フルマラソンレース中に補給するエネルギージェル!最適な種類と順番とは

  ランニングに不可欠なエネルギー源である糖。 糖はエネルギーの変換効率は高い一方で、もともとの貯蔵量がそれほど多くありません。 糖の補給なしの状態で走れば[ハンバーノック]。いわゆるガス欠 ...

マラソン

フルマラソンを走りきる!エネルギー不足を解消する当日の食事はコレで決まり!

2017/10/25   -マラソン

  フルマラソンを走ると多くの人が経験したことがある後半のスタミナ切れ。 僕も何回か経験がありますが、前半の30km位までは調子が良くても 後半は完全に足が止まり、悪い時には10kmを約2時 ...

マラソン

中年でも『攻略可能』!2017チャレンジ富士5湖ウルトラマラソン 

2016/12/10   -マラソン

  チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに2015・2016と2年連続で挑戦中です。 2015は100kmに挑戦しましたが、途中棄権。無謀でした 2016は71kmに挑戦。へろへろ状態でしたが ...

Copyright© 中年男が気になる情報サイト , 2018 AllRights Reserved.