「生活習慣の改善」 一覧

健康維持 生活習慣病予防 生活習慣の改善

健康生活を送るなら平熱を上げる事!理由を知れば納得

  [34度が生死の境目!?健康的な平熱は37度。] 10月号の雑誌[TARZAN]に興味が出る記事が掲載されていたので一部引用して紹介します。 僕の考えや体験談も合わせて記事にしました。参 ...

生活習慣病予防 運動 生活習慣の改善

中年男のアンチエイジング|血管年齢が実年齢より高い時の対処法を紹介

  血管年齢を測った事はありますか?   血管年齢が実年齢より高いと、心筋梗塞などの発生率が高くなります。       今回は頻繁に行く薬局[杏林堂] ...

生活習慣の改善

中年男のアンチエイジング-生活習慣の改善(睡眠)

2016/12/02   -生活習慣の改善

  『睡眠のカイゼン』 満足のいく睡眠はとれていますか? 質の高い睡眠がとれれば“成長ホルモン”が正常に分泌され 効果的なアンチエイジングが期待出来ます。 『成長ホルモンとは』 ※成長ホルモ ...

生活習慣の改善

中年男のアンチエイジング-生活習慣の改善(肌の老化)

2016/12/01   -生活習慣の改善

『肌の老化のカイゼン』   肌の調子はどうですか?ツヤはありますか? 若い時は肌が黒い方がモテると思いましたが、この年では危険な“日焼け” 肌の衰えの1番の原因が紫外線です。 紫外線のUVA ...

生活習慣の改善

中年男のアンチエイジング-生活習慣の改善(姿勢・血管・筋トレ)

2016/11/30   -生活習慣の改善

  『姿勢のチェックでカイゼン』   最近 鏡で自分の全身をチェックしましたか? 自分では背筋を伸ばして歩いているつもりでも、他人から見たら猫背に見えている。 年齢と共に猫背の様な ...

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中年男のアンチエイジング-生活習慣の改善(食事・生活習慣)

2016/11/29   -生活習慣の改善

Omronから【アンチエイジングの生活術】でなるほどと思ったので紹介します 『食事のカイゼン』 若い時と同じ食生活を送っていませんか? 気が付くと体重が増えてしまい老化速度を速めてしまいます。 老化速 ...

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