「食材編」 一覧

健康維持 生活習慣病予防 食材編

進化している大豆ミートを紹介!ヘルシーなのに肉に近づく旨さ

  普段食べているに肉が大豆ミートに変化するトレンドがあります。 日頃からお肉を食べるのが好きな方にとっては今後の食生活を見直すチャンスかもしれません! 簡単ですが大豆ミートについて調べてみ ...

生活習慣病予防 食材編

ちょと贅沢な抹茶スイーツを紹介!抹茶のこれは知ってほしい

  ここ数年世界各国で抹茶ブームが起きています。ニュース・新聞でも報道されていますね! 抹茶を飲む事で得られるリラックス・集中力アップなどの効果も有名です。 以前、[マツコの知らない世界]で ...

生活習慣病予防 食材編

鯖缶の栄養価は生より高いのに驚いた!簡単料理法も紹介

  先日、あさチャンのコーナーで[鯖缶]についての特集がありました。 鯖缶の栄養価の高さ・種類などに改めて驚いたので簡単ですが調べてみました。 最近の鯖缶のレベルの高さに驚きます! &nbs ...

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生活習慣病予防 食材編

【マーガリン】トランス脂肪酸が少ないスーパーのマーガリンを調査。独自ランキング

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が体に良くないと言われています。 トランス脂肪酸を多く摂り過ぎると悪玉コレステロールが増え、 善玉コレステロールが減る原因になると言われます。 焼いたパンに塗って食べ ...

健康維持 生活習慣病予防 食材編

MCTオイルで持久力アップ!注目されている理由とは

    MCTオイルの特徴 MCTオイルとは[中鎖脂肪酸]だけを100%抽出して作られた無味無臭のサラサラしたオイルです。 ⇒中鎖脂肪酸:一般的な油脂に含まれている長鎖脂肪酸に比べ ...

生活習慣病予防 脱メタボ 食材編

チョコレートでダイエット効果?ポイントはカカオ量と食べ方!

  長い間、チョコレートはダイエットの敵だという固定概念がありました。 しかし、チョコレートも種類と食べ方に気を付ければダイエットの味方 になる食材ともわかり記事にしました。   ...

生活習慣病予防 食材編

【アンチエイジング】下半身の衰えを改善する食材を紹介!ニンジン・ゴボウなどの根菜類や漢方が効果的。

  下半身の衰え=老化を進めています。 筋肉の70%以上は下半身に存在していると言われています。 定期的に筋力トレーニングを行わないと、30~40代の人で1年に約227g。 50代の人は、1 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動 食材編

中年男が鍛えるべき筋肉は【下半身】|力を取り戻す食材とは?[男が病気にならない生き方]で解説

    男の健康は足腰で決まる! 下半身の強さは男の強さと比例する! 2017年3月現在で私の年齢は39歳です。 まだまだ年齢では若い方ですが、40代まであと1年。 最近の健康診断 ...

生活習慣病予防 筋肉編 運動 食材編

中年男が鍛えるべき筋肉は【下半身】|体力と精力に自信がない男性に効く根菜類とは?[男が病気にならない生き方]で解説。

  男の健康は足腰で決まる! 下半身の強さは男の強さと比例する!   2017年3月現在で私の年齢は39歳です。 まだまだ年齢では若い方ですが、40代まであと1年。 最近の健康診断 ...

食材編

中年男のアンチエイジング-食材編(ブロッコリー)

2016/11/27   -食材編

  『栄養に優れた食材 ブロッコリー』   ブロッコリーは栄養に優れた野菜です。 ビタミンC ビタミンA ビタミンB1・B2 カリウム リン 食物繊維 葉酸 など   他 ...

食材編

中年男のアンチエイジング-食材編(さつまいも)

2016/11/15   -食材編

  『さつまいもを薦める理由』 2016/10/15にラジオ番組【ピートのふしぎなガレージ】で“さつまいも”の話題が出ました。 非常に興味がありアンチエイジングにぴったりだと思ったので紹介し ...

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