体調変化編

男のアンチエイジング-体調変化編

更新日:

 

airshow-440515__340

『男のアンチエイジング これに気をつけています(メタボ体系)』

 

仕事が1日中パソコンを使う仕事なので、意識して運動しないとすぐに太ります。

去年の健康診断でほぼ9割の仕事仲間がメタボ体系と言われました。

中にはイケメンで入社したのに、今ではドスコイ体系!になった人もいます。(数年で・・)

少し無理をしても運動しないと30代位から急にお腹が出てくるのは間違いないですね。

 

※お腹まわりは脂肪が付きやすい

それが恐らく“内臓脂肪”といった数値で表示されるのではないでしょうか。

体形も変わり 以前の筋肉も何処にいってしまうのか?40代が近くなると“おっさん体系”になってしまいます。

 

※体形を維持するのは筋肉が大事です!

『男もアンチエイジング これに気をつけています(加齢臭)』

 

特に自分で気が付かない匂いではないでしょうか?

他人からは、なかなか言いにくいので気がつかず周りに迷惑?をかけているかも??

特に足の匂い・脇の下・首筋周りの匂いがきつくなってきます。

匂いの原因として血管中にコレステロールなどの老廃物が蓄積され皮脂腺にも脂肪が増えてしまい

この皮脂腺の脂肪が酸化して分解すると“ノネナール”という体臭成分が発生するそうです。

食生活も肉類や乳製品の摂取が増え 魚・野菜・豆類が減った為に体臭がきつくなっとも言われています。

 

※加齢臭を抑えるには毎日の入浴でしっかり体を洗う

これが1番の対策ではないでしょうか。

湯船にヒノキのおが屑をガーゼに包んで入れるのも効果あり。温泉の香りがしていい気分になります。

 

 

 

-体調変化編

Copyright© 中年男が気になる情報サイト , 2018 AllRights Reserved.